Che đo thuc don dinh duong cho trẻ

Việc cung cấp dưỡng chất rất quan trọng để trẻ có đủ năng lượng học tập, vận động, phát triển thể chất và trí tuệ. Để tránh tình trạng trẻ bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng hay thấp còi, các bậc cha mẹ cần phải nắm rõ sự khác biệt giữa tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 3-5 tuổi và 6-11 tuổi và chú ý đến việc xây dựng thực đơn cho trẻ thông qua tháp dinh dưỡng.

1. Vậy tháp dinh dưỡng cho trẻ là gì?

Tháp dinh dưỡng cho trẻ là mô hình ăn uống được dựng lên theo hình kim tự tháp, mục đích giúp phụ huynh có thể chọn chế độ ăn uống hợp lý, cân đối về mặt dinh dưỡng cho trẻ em, giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

Mô hình này được các chuyên gia y tế khuyến cáo áp dụng để lên kế hoạch và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, nhằm bảo đảm sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật trong quá trình phát triển thể chất của trẻ.

Tháp dinh dưỡng cho trẻ gồm có 6 tầng:

Ngũ cốc, tinh bột: bánh mì, khoai tây, cơm, mì ống

Rau củ, trái cây

Sữa, chế phẩm từ sữa: phô mai, sữa, sữa chua

Protein: thịt, cá, trứng, các loại đậu

Chất béo và dầu

Thực phẩm chứa đường và muối (Đỉnh tháp)

2.So sánh Tháp dinh dưỡng cho trẻ 3-5 tuổi và Tháp dinh dưỡng cho trẻ 6-11 tuổi

Nhìn chung, tháp dinh dưỡng cho trẻ đều như nhau với 6 tầng là 6 nhóm chất quan trọng cho cơ thể. Tùy theo độ tuổi mà trẻ có nhu cầu về dinh dưỡng và khẩu phần ăn khác nhau. Với trẻ 3-5 tuổi sẽ cần 1.300 kcal mỗi ngày. Với trẻ 6-11 tuổi sẽ cần 1.350-2 220 Kcal mỗi ngày.

Bên cạnh đó, nhu cầu dinh dưỡng của mỗi tầng tháp theo giai đoạn độ tuổi cũng có sự thay đổi

Tháp dinh dưỡng cho trẻ 3-5 tuổi

• Tầng 1: Rau củ, trái cây
  

• Tầng 2: Ngũ cốc, tinh bột
  

• Tầng 3: Sữa, chế phẩm từ sữa
  

• Tầng 4: Protein
  

• Tầng 5: Chất béo và dầu
  

• Tầng 6: Thực phẩm chứa đường và muối
  

Tháp dinh dưỡng cho trẻ 6-11 tuổi

• Tầng 1: Ngũ cốc, tinh bột
  

• Tầng 2: Rau củ, trái cây
  

• Tầng 3: Sữa, chế phẩm từ sữa
  

• Tầng 4: Protein
  

• Tầng 5: Chất béo và dầu
  

• Tầng 6: Thực phẩm chứa đường và muối
  

(Trong đó, tầng 1 là chân tháp, có diện tích lớn nhất, thể hiện nhóm thực phẩm cần được tiêu thụ nhiều hơn so với thực phẩm ở các tầng phía trên. Tầng 6 là đỉnh tháp, chiếm diện tích nhỏ nhất, thể hiện nhóm thực phẩm cần hạn chế trong khẩu phần ăn hàng ngày)

Nhìn vào bảng so sánh, chắc hẳn bạn đã thấy sự khác biệt ở tầng 1 và tầng 2 giữa độ tuổi 3-5 tuổi và 6-11 tuổi. Với trẻ 3-5 tuổi thì nhóm rau củ, trái cây sẽ là nhóm thực phẩm chiếm phần nhiều trong khẩu phần ăn. Nhưng đối với trẻ 6-11 tuổi, tinh bột sẽ là nhóm thực phẩm cần tiêu thụ nhiều nhất do ở độ tuổi 6-11, trẻ thường hiếu động và tham gia nhiều hoạt động vui chơi, học tập,... vì vậy cần bổ sung thêm nhiều năng lượng.

3. Chế độ thực đơn dinh dưỡng cho trẻ

Ở độ tuổi bắt đầu giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì, trẻ cần khoảng 1.350 – 2.200 kcal/ngày, và thường có xu hướng ăn nhiều loại thức ăn hơn. Trong thực đơn dinh dưỡng, bên cạnh các bữa ăn chính, việc trẻ ăn đồ ăn nhẹ (ăn xế) cũng đóng một vai trò quan trọng, bởi những món ăn vặt này có thể chiếm đến 1/3 lượng calorie nạp vào cơ thể trẻ.

Thực đơn dinh dưỡng tối thiểu trong một ngày của trẻ gồm:

• Muối đường: tối đa không quá 15g đường và không quá 4g muối một ngày.
  

• Chất béo: tuy không phải là một nhóm thực phẩm nhưng lại chứa chất dinh dưỡng thiết yếu để tạo năng lượng cho trẻ hoạt động, với khoảng 5 gram mỡ và 5ml dầu ăn.
  

• Protein: thịt lợn nạc 38 gram, thịt bỏ 34 gram, thịt gà 71 gram, đậu hũ 71 gram, tôm 87 gram, cá 44 gram, 1 quả trứng gà hoặc trứng vịt.
  

• Sữa: khoảng 15 gram miếng phô mai hoặc 1 cốc sữa 100ml hay 1 hộp sữa chua 100g.
  

• Tinh bột: bạn nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt để cơ thể trẻ tiếp thu được nguồn dưỡng chất cao nhất. Một phần ngũ cốc và chế phẩm từ ngũ cốc cung cấp khoảng 20 gram glucid tương đương với 55 gram cơm, 60 gram phở, 80 gram bún, 38 gram bánh mì và 122 gram bắp.
  

• Rau củ quả: khuyến khích trẻ ăn các loại trái cây như chuối và cam, dưa hấu, thanh long, táo…
  

• Nước: trung bình từ 1,3 – 1,5 lít bao gồm cả nước, sữa và nước trái cây, tương đương với 6 – 8 cốc nước mỗi ngày. Hạn chế cho trẻ uống các loại nước có gas, nước ngọt vì dễ làm tăng nguy cơ béo phì.
  

Hy vọng những kiến thức mà VIAM Clinic đã cung cấp sẽ cho bạn nhiều thông tin hữu ích về tháp dinh dưỡng cho trẻ, từ đó giúp bé có được một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý, nhằm phát triển tối đa về thể chất và trí tuệ.

VIAM Clinic

• Địa chỉ: 12 Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội

• Hotline 1: 0935.18.39.39

• Hotline 2: 0243.633.5678

• Email: info@viamclinic.vn

Kha nang chong an mon cao duoi nhieu đieu kien moi truong khac nhau

Các công trình sử dụng vật liệu kim loại trước nay đều có nhược điểm lớn nhất là bị ăn mòn, rỉ sét theo thời gian. Tuy nhiên, với sự xuất hiện của sơn chống ăn mòn kim loại, bạn có thể xóa tan nỗi lo công trình bị xuống cấp do oxi hóa. Hãy cùng Bách Khoa Group tìm hiểu về dòng sản phẩm này nhé! ​

>> Tham khảo thêm tại: sơn chống ăn mòn kim loại 1. Tổng quát về sản phẩm sơn chống ăn mòn kim loại Sơn chống ăn mòn kim loại là một dạng sơn mới ra mắt thị trường thời gian gần đây và có cấu tạo thành phần tương đối đặc biệt. Sản phẩm sơn này là sơn hai thành phần bao gồm:

• Thành phần A: Đây là sơn hóa chất gốc, phần sơn này được điều chế từ các chất hữu cơ an toàn cho sức khỏe con người cũng như môi trường, động vật. Công năng chính của thành phần A ngoài tạo lớp phủ bề mặt thẩm mỹ cho công trình còn làm gián đoạn quá trình oxi hóa kim loại thông thường.

• Thành phần B: Đây là chất đóng rắn, giúp sơn có thể tự định hình và kết rắn lại tạo lớp phủ bề mặt bám chắc trên vật liệu công trình. Hợp chất này đã được điều chế để tương thích nhất với bề mặt dòng vật liệu kim loại.

Như chúng ta đã biết, vật liệu xây dựng là kim loại hoặc các thành phẩm từ kim loại luôn được các nhà thầu cực kỳ ưa chuộng. Tuy vậy chúng lại khó mà chống chịu được với sự ăn mòn của không khí. Quá trình oxi hóa sẽ luôn diễn ra (có thể nhanh hay chậm tùy vào kết cấu kim loại và công trình) khiến công trình nhanh chóng bị xuống cấp, thiếu an toàn. ​

2. Các ưu điểm nổi trội của sơn chống ăn mòn kim loại Có thể nói sơn chống ăn mòn kim loại đang dẫn đầu trong top các vật liệu bảo vệ công trình sắt thép. Vậy lý do nào khiến chúng được ưu ái như thế? Bách Khoa xin phép được lý giải bằng một số ưu điểm nổi trội như sau: Khả năng chống ăn mòn cao dưới nhiều điều kiện môi trường khác nhau Dòng sơn chống ăn mòn chính là vật liệu chuyên dùng để bảo vệ công trình kim loại. Có thể nói đây là phương án chống rỉ cho vật liệu xây dựng tối ưu hàng đầu. Ngay trong thành phần của sơn đã có các hóa chất cản trở sự rỉ sét và oxi hóa kim loại nói chung. Chúng cũng được nhận định là có khả năng tạo lớp màng chắc chắn ngăn cách giữa các tác nhân gây oxi hóa với vật liệu gốc. Đặc biệt, sơn chống ăn mòn có thể hoạt động trong nhiều điều kiện môi trường khác nhau. Tại môi trường trong nhà thì sơn sẽ ngăn vật liệu kim loại phải tiếp xúc với các tác nhân gây ăn mòn trong không khí. Sản phẩm đồng thời hạn chế sự oxi hóa được thúc đẩy khi vật liệu tiếp xúc với dung môi hóa học hay hóa chất sinh hoạt sử dụng trong các tòa nhà hiện nay. Tại điều kiện ngoài trời, sơn ngăn tia UV từ ánh mặt trời cùng axit trong nước mưa tác động vào bề mặt vật liệu kim loại. Đây chính là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ kim loại không bị ăn mòn do axit hoặc oxi tự nhiên. Khả năng bám dính và bảo vệ màu tốt Sơn chống ăn mòn kim loại cho khả năng bám dính tại bề mặt của mọi loại vật liệu liên quan đến kim loại đang được sử dụng thi công hiện nay. Đặc biệt, các vật liệu đặc biệt như kim loại đã mạ vẫn có thể sử dụng sơn chống ăn mòn mà không xảy ra hiện tượng sơn bị bong tróc sau thi công. Sơn chống ăn mòn cũng là một trong các dòng sơn cho khả năng lên màu rất tốt và bảo vệ màu ngay cả trong các điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Công năng này sẽ giúp công trình của bạn đảm bảo tính thẩm mỹ không hề thua kém với các dòng sơn màu trang trí thông thường. Có khả năng chống thấm nước và chống mài mòn do va đập Một trong các nỗi lo đối với các nhà thầu hẳn là tình trạng công trình bị thấm nước, tường hoặc sàn nhà ngậm nước. Tuy nhiên dòng sơn chống ăn mòn kim loại có thể giúp bạn giải quyết phần nào tình trạng này khi sản phẩm ngăn cách bề mặt công trình với nước và dung môi tốt. Các liên kết phân tử của sơn chống ăn mòn sẽ khiến phân tử nước không chui lọt hoặc bị phá vỡ liên kết tự nhiên. Ngoài ra, sơn chống ăn mòn cũng đồng thời giúp công trình giảm được sự mài mòn do ma sát tự nhiên. ​

3. Lưu ý khi sử dụng dòng sơn chống ăn mòn kim loại Sơn chống ăn mòn sẽ phát huy tốt nhất công năng nếu bạn sử dụng đúng dòng sơn, đúng loại sơn cho dạng công trình tương ứng. Trước khi chọn thi công sơn cho công trình của mình bạn nên tham khảo tính chất công trình và lựa chọn sản phẩm có tính năng phù hợp. Ví dụ như đối với các công trình phải tiếp xúc với điều kiện môi trường có sự ăn mòn và axit cao, thường xuyên có dầu mỡ, ngập thì hãy chọn dạng sơn chống ăn mòn có gốc epoxy. Ngược lại, nếu công trình chỉ phải chịu môi trường mưa nắng tự nhiên thì có thể chọn các dòng sơn chống ăn mòn phủ dầu là đủ. Trên đây là phần Bách Khoa Group tư vấn về các ưu điểm của sản phẩm sơn chống ăn mòn kim loại. Nếu các bạn vẫn còn thắc mắc về dòng vật liệu này hoặc muốn yêu cầu thi công sơn chống ăn mòn thì có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi thông qua số điện thoại. Bách Khoa Group luôn hân hạnh được đồng hành cùng mọi công trình! CÔNG TY TNHH THIẾT BỊ VÀ PHỤ TÙNG BÁCH KHOA

• Thứ Hai- Thứ Bảy 08:00 - 18:00

• (+84) 28 3863 6419

• Số 497/6, Đường Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh

• Website:https://hvac.vn/

Ung dung cua ong gio vai

Ống gió vải là sản phẩm đã được sử dụng từ rất lâu trước đây và tạo được ưu thế so với loại ống gió bằng tôn. Ở Việt Nam, ống gió vải đóng vai trò quan trọng khi giúp đem tới sự thông thoáng, mát mẻ cho không gian làm việc, từ đó tạo môi trường an toàn cho sức khỏe của người lao động làm việc lâu dài và xuyên suốt. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc rằng ống gió vải là gì và có ứng dụng như nào để có thể giúp lựa chọn đúng đắn và sử dụng hợp lý nhất cho mục đích của khách hàng. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

>> Có thể bạn quan tâm:ống gió vải chịu nhiệt

1. Ống gió vải là gì? Đặc điểm và ứng dụng?

Ống gió vải là loại ống dẫn không khí được làm từ chất liệu vải có thiết kế dành riêng để phân phối không khí lạnh, nóng hoặc thông gió trong nhà, không loại trừ đặc điểm môi trường, và có thể được tùy chỉnh để đáp ứng tùy theo yêu cầu về luồng gió, tốc độ gió cũng như hiệu suất trao đổi không khí. Ở đây, không khí sẽ được làm nóng, làm mát hoặc không khí trao đổi sẽ đi qua ống dẫn và thoát đều qua bề mặt của chất liệu vải. Toàn bộ bề mặt của ống gió là hệ thống thoát khí cho phép không khí mát chìm xuống từ từ và lấp đầy không gian, hạn chế hiện tượng luồng gió và vùng chết.

Cấu tạo của ống gió vải:​

-Thông thường, chất liệu vải được sử dụng tạo ra ống gió vải chính là loại vải bạt 2 lớp chống cháy chịu nhiệt rất tốt.

-Hiện nay, người ta thường sản xuất 2 loại ống gió vải chính đó là ống gió vải không lõi thép và ống gió vải có lõi thép bên trong.

-Ống gió vải không lõi thép có cấu tạo rất đơn giản khi chỉ là dạng ống kín gió 2 lớp, đàn hồi, có thể kéo dãn và uốn gấp theo ý muốn của người sử dụng. Ống được gia công bằng vải bạt chuyên dụng có hai lớp và không có lõi thép dạng xoắn.

-Ống gió vải có lõi thép có cấu tạo đặc biệt hơn khi bao gồm 2 lớp: lớp ngoài cùng là vải bạt chắc chắn có tác dụng chống cháy chịu nhiệt và lớp bên trong là lõi cacbon rắn có chức năng gia cường và định hình khuôn khi lắp đặt, sử dụng.

2.Đặc điểm chung của ống gió vải là gì?

-Ống gió vải là một trong những loại ống được ưa chuộng nhất trên thị trường nhờ vào sự vượt trội và độ linh hoạt, tính bền bỉ dù trong điều kiện môi trường áp suất lớn và nhiệt độ cao.

-Nhờ được làm từ loại vải đặc biệt nên ống có khả năng chịu nhiệt cực kỳ tốt lên tới 120 độ C, chống cháy tuyệt vời. Đây là một trong những lý do mà người ta sử dụng ống để lắp đặt trong những điều kiện làm việc có nhiệt độ cao, dễ cháy hay dùng để dẫn khí nóng…

-Khác với loại ống bằng tôn cứng, khó linh hoạt trong việc lắp đặt thì ống gió vải lại khắc phục được điểm yếu này. Nhờ cấu tạo đơn giản, chất liệu vảo mềm cùng hình dạng tròn nên cực kỳ linh hoạt và dễ dàng trong lắp đặt so với các loại ống gió cứng khác.

-Ống gió vải có độ bền rất cao khi có độ dày phù hợp là 0.3mm, chống rách chống mòn tương đối tốt. Loại ống mềm bọc bảo ôn sẽ có thời gian sử dụng lâu hơn và chất lượng tốt hơn loại ống không bảo ôn.

3. Ứng dụng của ống gió vải:

-Ống gió vải có ứng dụng nhiều trong những nơi thiếu dưỡng khí như: hầm lò, tầng hầm, nhà kho, trung tâm thương mại, nhà chung cư… Ngoài ra, sản phẩm còn được ứng dụng ở rất nhiều công trình kín khí khác. Ống sẽ được kết hợp với quạt thông gió để tạo ra một hệ thống hoàn chỉnh.

-Là một loại ống có nhiều ưu điểm như linh hoạt trong lắp đặt và mang đến nguồn không khí tươi cho người sử dụng ở môi trường kín nên ống được ứng dụng đối với rất nhiều công trình lớn nhỏ. Những nơi có thể được lắp đặt hệ thống ống này được biết đến như: Hầm lò, nhà kho, nhà xưởng chế biến thực phẩm, trung tâm mua sắm, trung tâm triển lãm hội nghị, nhà thi đấu, trung tâm thể dục thể thao, phòng thí nghiệm,…và một số công trình khác.

4. Báo giá và địa điểm mua ống gió vải uy tín, chất lượng nhất thị trường?

Ống gió vải là loại ống có giá thành khá rẻ cũng như chi phí để lắp đặt sản phẩm này không hề lớn so với các loại ống cứng khác. Chính vì có giá thành khá thấp nên khách hàng hoàn toàn yên tâm khi đặt mua và sử dụng loại ống này.

Cũng vì có giá thành thấp nên khi mua hàng, bạn cũng cần lưu ý để tránh mua phải những mặt hàng kém chất lượng dẫn đến hiệu quả làm việc không cao, ảnh hưởng đến quá trình vận hành hệ thống.

Trên đây là những thông tin mà chúng tôi cung cấp nhằm giúp bạn giải đáp được thắc mắc ống gió vải là gì? Và có được cái nhìn tổng quan nhất về ống gió vải công nghiệp. Nếu bạn có nhu cầu đặt mua ống gió vải cũng như các loại ống công nghiệp chất lượng khác, hãy liên hệ tới Bách Khoa Group để được hỗ trợ một cách tận tình nhất. Rất hy vọng được hợp tác với các đối tác trong những dự án sắp tới!

Với mong muốn được phục vụ khách hàng ngày càng chu đáo hơn, chúng tôi luôn sẵn sàng tiếp nhận và biết ơn mọi sự góp ý của khách hàng.

CÔNG TY TNHH THIẾT BỊ VÀ PHỤ TÙNG BÁCH KHOA

• Thứ Hai- Thứ Bảy 08:00 - 18:00

• (+84) 28 3863 6419

• Số 497/6, Đường Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh

• Website:https://hvac.vn/